休職して初めてのメンタルクリニック再診

今日は休職後初めてメンタルクリニックの再診でした。

診察時間は3分くらいなんですが

「休職してからどうですか？」

「睡眠や食事は取れていますか？」

「ほかに何か困ったことはありますか？」

質問はこれくらいでした。

私が伝えたことは

もちろん仕事や職場の人間関係がストレスで適応障害になってしまったので、

休職してからは心が軽くなりましたと。

だから、ついこの前、今の私の仕事や職場に関するストレス度合いはどれくらいなんだろう？

そう思って、以前録音していた会議の内容を聞いてみました。

そしたら、働いていた時の辛さを思い出して、動悸がしてきました。ということを伝えました。

先生は、いきなり仕事のことを考えるのは負担が大きいと思うので、今はしっかりと休んだ方がいいですよ。と言っていました。

今後は診断書の効力はまだ半月あるので、期限が切れる頃にまた受診して、診断書を発行します。

ということになりました。休職延長ですね。

復職なんて正直やりたくないです。

8月からは転職活動を始めてみます。

昨日と今日は週末なので家で籠っている日にしました。

人が多い時に外出をすると疲れちゃうので。でも、家にいるといろんな考えが頭の中を

ぐるぐる回って、悶々と悩んで時間が過ぎてしまうんですよね。

頭で考えたり悩んでも、答えが出ないことは、考えるのを止めようと、わかってはいるんですが。

考えたり、プランを立てていると延々と時間が経ってしまいますが、

意外と、ノープランで動いている時の方が思わぬ収穫があったりするんですよね。それもわかっています。

運転しながらだらだら聞いていたラジオで、ふとした情報を手に入れたり、

知らないところをノープランで散歩していたら、自分の興味を惹くものに出くわしたり、

そういう経験は私にもたくさんありますから。

たまには、何も考えずに、今日何しよう。も考えずに生活してみようかな。と思います。

ここの、ホテル、去年思いがけず泊ったんですが、静かなところで温泉も空いていて、

ご飯もおいしくてお気に入りです。

また泊まりに行こうかな。

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