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私は海外旅行の経験が少ないんですよね。

1人海外旅行デビューも今年の３月の中国　上海で、デビューしてから4ヶ月くらいしか経ってないんです。

初めての1人海外旅行は緊張してビクビクしてました。笑

思い付きでフラッと上海に行ったので、支払いがQRコード決済がメインだなんて知らずに、クレカと現金だけで行ったりしました。

中国の後、４月に韓国と台湾に行ったので、韓国は2度目、3ヶ月ぶりの訪問でした。

2度目なので慣れは少しあり気楽ではありましたが、私は韓国語は話せないし、英語も出来ないです。

海外に行くと、言葉が通じないことが多くて、必然的に中学レベルの英語とボディランゲージでコミュニケーションを取らなければならないのです。

ただ、この作業って日本ではなかなか体験できないと思うんです。

自分の伝えたいことを、自分のわかる言葉で簡潔にまとめる。コミュニケーションを取るために全集中しているという時間って、エネルギーはものすごい使いますが、自分の経験にプラスに大きく働くと思うんですよね。

意外とこれが、コミュニケーションの本質なのかな？とも思ったりして。

難しい文法やワードを使う必要なんてなくて、非言語コミュニケーションも組み合わせて対話をする。そんなもんでいいんじゃないかな、と海外に行くと思うんです。

あと、韓国語を行く前に少しだけ勉強したんですが、不思議とよく頭に入ってくるんですよね、ハングル文字も少しだけ読めるようになったりして。

韓国って確かに日本語表記も多くて海外旅行としてのハードルはかなーり、低いです。

けれど、耳に入ったり、目で見る言語のメインは私の理解できない韓国語。理解できないから、何を言っているのかは気にならないです。もしかしたら、私の悪口を言っているのかもしれないけれど、私は理解できないから知らないのです。

この言語の理解のできなさは、頭でいくら一生懸命考えても分からないんですよね、だから違うことに頭を使うんです。

私、この経験から

「頭で考えても、分からないことはもう考えずに違うことにエネルギーを使った方がいい」

っていうことを実感しました。

また、仕事や今住んでいる地域がストレスで、適応障害で休職しているので、ストレスのある今の場所から物理的に離れられるので

やっぱり旅行は適応障害の時は良いのかな、なんて思いました。

明日は気晴らしに韓国に弾丸旅行に行ってきます。

もちろん一人旅です。

行程としては、明日の12時半に成田空港発、15時に仁川空港着の飛行機に乗り、

帰りは明後日の7時半に仁川空港発、10時成田空港の飛行機で帰国いたします。

はい、明日の夜は仁川空港で夜を明かします。笑

調べたら仁川空港には24時間営業しているお店も、多くはないですがあります。

HPみると、ロッテリアやコンビニ、韓国の軽食なんかが営業しているみたいですね。

さて、私の明日の荷物を紹介いたします。

リュック

そこまで大きくありませんよ。

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• 1日分の着替え（白いビニール袋の中身）
• ボディシート（この時期はマストですよね！）

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• マスク
• ティッシュ
• ジップロック袋
• ヘアブラシ
• カミソリ

リュックの中身はかなり少ないです。

これには理由があって、私、スーツケースをガラガラ引いて歩くのが好きではないのです。

手が塞がっちゃうし、場所取るし、動きが制限される感じがするんですよね。

なので、お土産とかも購入するのですが、このリュックに詰め込むつもりです。

お土産をたくさん購入しても大丈夫なように、持っていく荷物は最小限にしなければいけないのです。

ハンドバッグ

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• 折りたたみ傘
• 財布
• パスポート（中のジップロックは韓国に着いたら財布の中身の日本円を入れます）
• トートバッグ
• 小物類

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基本的にこちらのバッグは肩にかけて持ち歩きます。

近場に出かける時はいつも使っているバッグなんです。

使い勝手も良くて、それなりに容量も入るのでお気に入りです。

下にリンク貼っておきます。オススメ！！！

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小物類

小物類の中身は

• ボディシート
• ティッシュ
• ボールペン
• シップ
• ウェットティッシュ
• リップクリーム2本
• モバイルバッテリー
• 花粉症の薬（春に使った残り）

さて、明日は12時半に出発する飛行機とはいえ、私が住んでいるところから

成田空港に向かうので、4時間くらいかかります。

明日は6時に出発です。

寝坊しないように、今夜は早めにしっかりと寝ようと思います！！！

ではでは、韓国弾丸旅行、楽しんでまいります！！！

昨日は、大学時代の友人たちと上野のアメ横と新大久保に行ってきました。

いま私が住んでいるところから電車で4時間かかりましたよ。東京まで。

やはり不便な地域。おまけに電車は山間部を走行しているので、

スマホの電波は入りにくいんです。

上野駅で待ち合せをしましたが、さすが東京、相変わらずに加えて週末だったので、

人混みが多い！！！

実は私は生まれも育ちも東京ですが、人の多さが嫌で就職を機に東京を出たのですが、

改めて、人が住むところではなく、遊びに行くのがちょうどいいと感じました。

私、東京でお気に入りの場所を3つ挙げろと言われたら

・上野のアメ横

・新大久保のコリアタウン

・東京裁判所

これらを挙げます。

上記2つはごちゃごちゃしていて、カオスな雰囲気が好きです。異国情緒も感じられますし。

最後の裁判所は、大学時代に授業をサボって試しに傍聴に行ったら、いろんな裁判が行われていて、

興味深かったです。弁護人や検察、裁判長たちはものすごく根拠に沿って論理的に

裁判を進行しているので、勉強になるなと、行くたびにいつも感じます。

アメ横を一周した後に新大久保に向かいました。

改札を出ると、10円パンを発見しました。いままで食べたことがなかったので、食べてみました。

カスタードとチーズの2種類から選べて、私はチーズを選びましたが

中のチーズがものすごい伸びて、まるで麺をすすっているかのような感じになりましたよ。

周りの生地は今川焼に近いですね。ほんのりと甘くて、中のチーズの塩味によく合います。

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帰りはまた4時間近くかかるので、夕方早めに解散をしました。

東京の滞在時間は4時間程度で、移動時間が往復で8時間程度という日でした。

休職している間は東京に帰ろうかななんて思っちゃいましたよ。

昨日は車の法定点検で、ディーラーに行ってきました。

遠いんですよね、片道3時間半くらいかかります。

そんでもって高速道路もほとんど無いからストレスは感じてました。

ディーラーもあまり行かないので少し緊張してしまうんです。

ディーラーに到着して、点検が終わるまで店内で待っていたのですが、何故か手汗が止まらなくて。。。

2時間くらい手持ち無沙汰だったので、スマホを見ているくらいしかやることもなく、退屈過ぎました。

「あぁー、退屈だなぁ、まだかなぁ」なんて思ってたら、急にめまいが激しくなったんですよね。

おそらく、2時間もスマホをいじってられる自信がなかったし、店内は広いですが、閉塞感みたいなものも感じていたのかもしれません。

今思えば、軽くパニック症になっていたのかな、なんて思います。

そんな感じで昨日はまた3時間半くらいの時間をかけて帰ってきて、ヘトヘトになり、夕食を食べてからすぐに寝てしまいました。

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今日は何をしよう。

休職中の朝はよくこんなことを考えて、１日が終わってしまうことがあります。

ダメだよな〜と思いつつも、思考力ゼロの頭でそんなことを考えながらも、体が行動に移さないのです。

今日はそんな自分が嫌なので、予定はないけれど、着替えて、外に出て、とりあえず車のエンジンをかけて運転しました。

車も汚れているしガソリンスタンドで洗車でもするかー、と思い、洗車しにいきました。

ガソリンスタンドは車で30分近くかかる場所なので、いっそのこと、街に行ってみよう。

街に行ってみました。

目的もないので、ショッピングモールをウロウロしたり、外を散歩して帰ってきました。

今日は有意義な１日を過ごせたのだろうか？

また今夜も反省会が始まります。

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昨日は旅の最終日。
越後湯沢から帰ってきました。

帰ってきて、まず思ったこと。
「やっぱ今住んでいる場所、なんか嫌い。ストレス！！！」

車で大きな街に行くにも2時間くらいかけて山を越えなければいけないし、片側一車線だから、おっっそい車が30km/hとかで走っていると簡単に道路が渋滞するんです。

そして娯楽がない。
クソ田舎。

まあ、いってきた米沢市や湯沢町も田舎ではあるけれど、生活するには不便ではないと思うんです。

ここは違う。映画館もないし。

愚痴はこんなもんにして。。。

湯沢町で今日はぼんやりと川を眺めていました。
太陽の下でぼーっと30分くらい何も考えずに。

私は好きな場所で自然を眺めていると、いつもフル稼働の脳みそが休止してくれるみたいです。

何も考えずに太陽の光を浴びるって、結構きもちのいいものですね。

越後湯沢温泉　湯沢東映ホテル

お隣の南魚沼市の原信　川窪店でお弁当を買って
石打塩沢サービスエリアで新潟県の名物のタレカツ丼を食べました。

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お米は新潟のコシヒカリ、甘いタレのかかったカツ丼です。
お米が美味しいと、なんでも美味しく感じます。

高速道路を走っていると、だんだん家が近づいて、戻りたくなくなるという、切ない気持ちになりました。

だから、また越後湯沢には必ず来よう。
おいしいお米をまた食べよう。

そう誓いました。

ここは癒される。なんかここ、好きだな。って場所をどんどん作っていきたいです。

越後湯沢温泉　湯沢東映ホテル

昨日の学び
・適応障害の時はストレスの原因から思いっきり離れよう。場所、人、仕事など、、、
・逃げた先で、好き、心地よい、そう思えるものを探そう。

この日は山形県高畠町から新潟県胎内市を経由して、越後湯沢にやってきました。

山形県の高畠町です。
美しい風景です。景色を眺めながら、30分くらいぼーっとしてました。

それで、日本海が見たくて山形県を横断してみました。

いつもは太平洋ですが、日本海も人少なめで、落ち着けます。

越後湯沢に向かう途中に立ち寄ったサービスエリアで撮影した、信濃川です。
田んぼと信濃川のセットで、ここでもまた、しばらくの間、ぼーっとしてました。

それからホテルのある越後湯沢に。

湯沢東映ホテルです。
ここは、去年はじめて訪れた時からお気に入りのホテルなんです。

越後湯沢温泉　湯沢東映ホテル

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ご飯は新潟のコシヒカリを食べられるし、客室は広々していてくつろげますし、温泉も広くて気持ちいいんです。

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なによりも、今の初夏の越後湯沢は観光客が少なくてストレスなく滞在できます。

人が原因で適応障害になったので、こういう人が少なくてストレスが少ない場所は心地よくて、温泉に浸かっても
「あぁ、気持ちいいな、最高だな」って心から言える。

旅行に行くと、予定を詰め込みすぎて、かえって脳が疲れるタイプの私ですが
ここは、温泉に入って、おいしいお米を食べる。
ただそれだけでいいんです。ややこしいプランなんて必要ないんです。

やっと、心と体を休めるための休職生活が始まったなって感じです。